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【-0.1kg】勉強が勉強が…

 

ちょびーっとだけど、体重も体脂肪も下げる日って珍しい。連日で減量するのも珍しい。がんばってる。←いいこと探し

  • 昨日のスイミング 0m/0分
  • 今日の体重 61.1kg(-0.1kg)(身長159cm)
  • 今日の体脂肪率30.2%(+0.0%)

昨日は、割と勉強頑張った。
いや…夜まで続かなかったなあ、結局。

今夜?
ドクターXに岩下志麻だって。
岩下志麻v.s.米倉涼子。
ちょっと見たいわ〜。

【-0.6kg】昨日はガシガシ泳いだ。ヤな一日だった。今日は泳げない。いい一日にしよう。

 

昨日はもう、ホント、ほんとヤな一日でした。週末ほんとヤな予定あるし仕方ない。

  • 昨日のスイミング 1,600m/70分
  • 今日の体重 61.2kg(-0.6kg)(身長159cm)
  • 今日の体脂肪率30.3%(+0.0%)

今日は挽回しよう。過去問ガシガシやるぞ。

【-0.1kg】取り戻さねば。。。だが今夜はお祝宴会予定。

 

  • 昨日のスイミング 0m/0分
  • 今日の体重 61.5kg(-0.1kg)(身長159cm)
  • 今日の体脂肪率29.7%(-0.9%)

なかなか泳ぎに行く時間が取れないので、朝・夜にできるだけ筋トレ・ピラティス。勉強も体重も厳しい展開。。

【-0.2kg】今日は絶対に行政法終わらせて民法に手をつけるんだー←ダイエットの話じゃない

 

  • 昨日のスイミング 0m/0分
  • 今日の体重 60.5kg(-0.2kg)(身長159cm)
  • 今日の体脂肪率30.3%(-1.3%)

セイリが終わりつつあり、たぶんまあ順当な減少。

【-0.3kg】順調順調♪

 

痩せるときも、特段思い当る事無く、とんとん痩せてくんだよなあ~。キホン、翌日には効果が出ないと思わないとダメなのかも(いまさら?)

  • 昨日のスイミング 0m/0分
  • 今日の体重 60.1kg(-0.3kg)(身長159cm)
  • 今日の体脂肪率29.9%(-0.2%)

泳がない日も、

  • 朝食はカリカリ(シリアル)
  • 昼食は500kcal-600kcal台
  • 合うものには唐辛子(カプサイシン)
  • 飲み物はコーヒー(カフェイン)
  • 夕食は16時-19時台
  • 夕食後は何も食べない
  • 朝、夜に軽くピラティス

…を励行してまっす。100%徹底しているわけではないけど。なんというか、総合的な感じで取り組もうかと。

 

…てな感じです。たぬ子でした~。

 

(この投稿は、翌日に、日付を遡らせて投稿しています)

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