【+0.1kg】微増…昨日はウォーキングにしてみたけど顕著な効果は見られず

 

昨日は泳ぐ時間が取れなかったので、ウォーキングにしてみた。

  • 昨日のスイミング 0m/0分 ウォーキングを1時間ほど…
  • 今日の体重 61.2kg(身長159cm)
  • 今日の体脂肪率30.7%(-0.7%)

体脂肪率は微減してるけど、誤差の範囲だったりしそうだものなあ。

とまれ、体感皮下脂肪率はそうでもないけど、内臓脂肪が標準より多いとOMRON先生がおっしゃっているので、そこ意識して暮らしてみようかな。

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